সর্দি-জ্বর হলে যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক ►

শীত মৌসুমে সর্দি-জ্বর একটি সাধারণ রোগ। সর্দি-জ্বর দেহের শ্বাসনালির ভাইরাসজনিত এক ধরনের সংক্রমণ। হাঁচি-কাশির মাধ্যমে এ রোগ একজনের শরীর থেকে অন্যজনের শরীরে ছড়ায়। সর্দি-জ্বর হলে প্রথমে নাকে ও গলায় অস্বস্তি লাগে, হাঁচি হয়, নাক দিয়ে অনবরত পানি ঝরতে থাকে। নাক বন্ধও থাকতে পারে। মাথাব্যথা, মাথা ভারী বোধ হওয়া, শরীরে ব্যথা, হালকা জ্বর, গলাব্যথা প্রভৃতি উপসর্গও দেখা যায়। 

সর্দি-জ্বর হলে সতর্কতা অবলম্বন করুন:

বিছানা, ঘর ও বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার রাখুন। হাঁচি দেওয়ার সময় বা নাকের পানি মুছতে রুমাল বা টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন। যেখানে সেখানে কফ, থুথু বা নাকের শ্লেষ্মা ফেলা যাবে না।
স্বাস্থ্যকর, খোলামেলা, শুষ্ক পরিবেশে থাকুন। শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানি থেকে দূরে থাকতে হলে ঠাণ্ডা ও ধুলাবালি যতটুকু সম্ভব এড়িয়ে চলবেন। তিন দিনেও যদি জ্বর না কমে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। শিশুদের কাছে আসতে দেবেন না, তারাও আক্রান্ত হতে পারে।