উপকার মেলে লেবু-পানি খেলে 

মাধুকর ডেস্ক  ►

গরম ও তাপদাহে যখন শরীর কান্ত, ঠিক তখনই এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুড়িয়ে যায়। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই সকালে লেবুর শরবত পান করে থাকেন। রোগপ্রতিরোধ মতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পেট পরিষ্কার রাখার মতো প্রচুর উপকার করে লেবু। 

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ থাকে। একে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডও বলা হয়। লেবুর রস কোলাগেন তৈরিতে সাহায্য করে। চামড়ায় ভাঁজ পড়া থেকে রা করে এই কোলাগেন। বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না কোলাগেন। 

মাড়ি থেকে রক্ত পরা, ফুলে যাওয়া এমন নানা কাজে আসে লেবুর রস। লেবুতে থাকা ভিটামিন ‘সি’ দাঁতের মাড়িকে রা করে।

ভিটামিন ‘বি’ কমপ্লেক্সে থাকা থিয়ামিন ও রিবোফাবিন শরীরে এনার্জি তৈরি করে। শরীরে কোষের বৃদ্ধি ও কোষকে কার্যম করে তুলতে সাহায্য করে লেবুর রস।

খাবারে থাকা সালমোনেলা জীবাণুকে মারতে সাহায্য করে লেবুর রস। এই লেবুর রসের সঙ্গে অল্প ভিনিগার মিশিয়ে বাথরুমে ঢাললে ১৫ মিনিটে তা পরিষ্কার হয়ে যায়। 

লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে ক্যানসার হওয়া থেকে রা করতে পারে। লিভার, হাড়, স্টমাক, ব্রেস্ট ও কোলন ক্যানসার থেকে রা করে লেবুর রসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। 

হার্টের রোগ সারাতেও কার্যকরী লেবুর রসে থাকা ফ্যাভানয়েডস। শরীরের রক্ত থেকে ফ্যাট ও মিষ্টি দূর করতে সাহায্য করে এটি।